在炎热的夏季，人们纷纷开启空调，以逃避酷热。然而，长时间使用空调也可能带来一系列不适症状，如下肢酸痛无力、头痛头昏、疲劳失眠等，这些问题可以称为“空调症候群”。据中国预防医学科学院环境卫生监测所的专家介绍，“空调病”是指由于在封闭或相对封闭的空调环境中引起的一系列健康问题。在这些空间里，室内外气流交换受限，氧气含量降低，同时有毒物质和烟雾难以排出，加上缺乏阳光照射，使得温度和湿度适合病菌生存，从而对健康构成威胁。

为了避免这些问题，专家建议不要连续24小时开启空调，并且要定期打开窗户换气。同时，要注意室温控制，不要让室内外温度差距过大。此外，还应保持房间清洁卫生，并确保室内风速适宜，以减少疾病传播的机会。此外，对于长时间坐着工作的人来说，可以穿着方便易脱的衣服，并间歇站起来活动，以促进血液循环。此外，对于老年人和婴幼儿来说，更需要特别注意，因为他们对温度敏感，也更容易受到体温调整困扰。

总之，在享受冷爽舒适的同时，我们还应该关注自己的身体健康，不断地进行自然通风换气，以及采取其他预防措施，比如正确使用负离子发生器来提高室内新鲜度，让我们可以在夏天享受一个更加安全和健康的地面。