在酷热夏日，空调成了人们避暑的主要手段，但长时间使用空调可能会引发一系列不适症状，如下肢酸痛无力、头痛头昏、疲劳失眠等，这些症状被称为“空调病”或“空调症候群”。据中国预防医学科学院环境卫生监测所的专家介绍，“空调病”是指由于长时间在封闭或相对封闭的空调环境中，室内外气流差，导致室内氧气含量降低和有毒气体积聚，从而影响人体健康的一系列问题。

这些问题往往发生在中央全封闭式或家用空调中，因为这种环境中，建筑材料释放的有害物质和吸烟产生的烟雾难以排出，同时房间温度湿度不足，有利于病菌繁殖。因此，在这样的环境中，不仅容易感染微生物引起疾病，而且容易感冒。

为了预防这些问题，专家提出了以下建议：首先不要24小时开启空調，并且要定期开窗换气，以便室内外进行气流交换。其次，要保持室温恒定在24℃左右，不要让室温与户外温度差距过大。此外，还需要保持房间清洁卫生，加强自然风通透，以及合理设置办公桌位置以减少冷风直吹。另外，当工作一段时间后应适当站起来活动，以促进血液循环。如果能经常运动更佳。此外，对于老年人和儿童来说，更应小心谨慎，因他们对温度感觉较差且体温调整能力也较弱，因此享受冷却效果时需特别注意自己的身体状况。