选择适合的微波炉容器
在蒸蛋之前，首先要选一个合适的微波炉安全容器。通常来说，玻璃或陶瓷制成的容器更为理想，因为它们能够均匀地传导热量，而且不含有金属，这样可以避免因磁性材料与微波能量相互作用而导致食物内部变质。在购买时应确保容器大小足以装下所需数量的蛋液，并且它应该是耐高温和防裂的，以便在加热过程中不会因为承受不了高温而爆炸。
准备好原料
接着，要准备好需要蒸煮的鸡蛋或者是其他类型如鸽子、鹅卵等。根据个人口味，可以加入一些香料，比如盐、胡椒粉、香草提取物等，使得蒸熟后的蛋更加美味。如果想要增加营养价值，也可以将切碎的小黄瓜、蘑菇或者葱段放入其中。
混合并调味
将鸡蛋打入碗中，然后加入上述调味品进行搅拌。为了保证混合均匀，可以用筛子将所有原料过筛一次。这一步非常重要，它会影响到最终出锅后的口感和色泽。如果是在早晨做饭，可以预先准备好晚上睡觉前必要的一些工作，如把蔬菜洗净切片，将调料放好，这样第二天只需快速打 eggs 和转移到微波炉即可开始烹饪。
安置在微波炉内
将调好的蛋液倒入已经准备好的玻璃或陶瓷杯中，然后盖上一层湿纸巾（这是一种传统做法，有助于保持水分），最后再盖上一个小型平底锅（一般称之为“蒸笼”）来固定纸巾，同时也起到隔热作用，不让水分散发出来影响蒸煮效果。
微波炉设置参数调整及注意事项
关闭电源后，用手指轻触塑料外壳上的数字键盘，输入所需时间，即大约2-3分钟，但具体时间可能根据个人的喜好以及所使用的微波炉功率不同而有所变化。在这个过程中，最关键的是不要打开门窗，因为如果突然出现气流，都可能破坏整个操作结果。此外，如果你没有特别需要添加额外辅助工具的情况下，那么关闭密封罐式厨房垃圾桶后开启门窗也是可以接受的情况，只要确保室内温度稳定就行了。
