简单的煮蛋
在早晨忙碌的日子里，微波炉煮蛋不仅快捷，还能保持蛋白质和营养成分。将鸡蛋放入微波安全容器中，用橡皮刮刀轻轻划上几条口子，这样可以让热量均匀地分布，使得煮熟后的蛋黄更加鲜嫩。选择300-400W的功率，每个鸡蛋大约3-4分钟即可熟透。不过要注意观察，不同大小和新鲜程度的鸡蛋需要调整时间。
速食番茄炒饭
利用剩饭加热并与番茄酱混合制作出一道简单而又美味的小吃。在一个大型微波安全容器中，将剩余的米饭、番茄酱、切碎的小葱以及一些调料如盐、糖和辣椒粉混合均匀，然后加入适量水或汤汁。设置功率为800W，大约2-3分钟即可完成翻炒，最后撒上碎肉或虾仁增加口感。
烤苹果派
秋天时节，可以尝试用微波炉制作苹果派。首先准备一个小型陶瓷碗，将淀粉倒入底部形成层状，然后是浸泡过水的大蒜片，再是甜品砂糖，接着是切好的苹果块，最顶层覆盖一层面包屑或者麦片。在每个方位设置1000W、高度10秒钟后，转动180度再次使用相同参数烘焙至面包屑呈金黄色，即可享用这份香脆多汁的自制苹果派。
咖啡因保留茶叶加热
对于喜欢喝茶的人来说，微波炉也能成为他们的一位好助手，无需担心失去茶叶中的咖啡因，只需将干燥且整洁的绿茶或红茶放在一个小型耐高温容器内，用1500W快速加热30秒至45秒即可。这段时间足以使得茶叶达到最佳饮用的温度，同时保留了原有的香气和咖啡因含量。
健康蔬菜蒸煮
夏季的时候，由于室外空气质量可能不佳，有时候我们更倾向于在家中进行食物处理来保证健康饮食习惯之一就是通过微波炉对蔬菜进行快速蒸煮。选取你最爱的一些蔬菜，如西兰花、大头菜、小白萝卜等，将它们洗净后削去根部，在盘中摆放整齐，然后盖上塑料膜，并设定600W功率，每种蔬菜根据大小调整时间，大概8-12分钟即可软化并保持营养素最大限度保存。此法既省时又能确保食品卫生无污染，为我们的身体带来更多健康益处。
