在炎热的夏季，人们纷纷开启空调，以求一丝凉意。然而，长时间的冷风吹拂也可能引发一系列不适症状，如下肢酸痛无力、头痛头昏、疲劳失眠等，这些问题被称为“空调病”或“空调症候群”。专家指出，“空调病”主要发生于封闭式环境中，其中室内氧气含量降低，加上有毒气体和烟雾难以排出，室内空气质量迅速下降。此外，由于光照不足，温度湿度适合细菌繁殖，使得室内微生物数量激增，对健康构成威胁。

为了防止这些问题，专家提出几点建议：首先，不要全天关闭窗户；其次，将地毯、床单和沙发罩定期清洗；再者，要正确使用空调。这包括每隔1-3小时开机后关机，并打开窗户换气，以及保持房间清洁卫生。另外，还应注意房间的通风速度和人体舒适度，同时要避免长时间坐着，不妨穿脱衣物并间歇活动以促进血液循环。对于老年人和婴幼儿，更需小心，因为他们对温度敏感且体温调节能力差。

最后，在安装了空调后，要特别注意这部分人的需求，为他们提供一个更加安全舒适的居住环境。此外，每天回家后，一定要进行温水澡，并考虑一些运动来缓解日常压力，从而更好地享受生活带来的乐趣，而不是承受不必要的代价。