在酷热的夏日里，人们往往会依赖空调来寻求凉爽，但这也可能带来一系列不适症状，如下肢酸痛无力、头痛头昏、疲劳失眠等，这些问题被称为“空调病”或“空调症候群”。中国预防医学科学院环境卫生监测所的专家指出，虽然国外有严格定义的术语，但国内则将由空调环境引起的一系列疾病统称为“空调病”。这种情况尤其常见于全封闭式中央空調系统和家用空調中，因为它们内外气流缓慢，室内氧气含量降低，加上室内建筑材料和烟雾中的有毒物质难以排放，从而导致室内环境质量恶化。房间密闭且阳光不足，为微生物繁殖提供了理想条件，对健康构成了潜在威胁。

人在这样的环境中容易感染疾病，同时温度过低与室温差异大，也容易感冒。症状包括易受寒冷、头昏目眩以及呼吸困难。

为了预防这些问题，专家建议不要长时间开启空调，并确保窗户保持一定程度的开放，以便室内外气体能够交换。此外，应避免设置太高或太低的房间温度，与外部温度差距控制在7度以内，并定期清洁地毯、床单和沙发罩。此外，还需要正确使用空调：

每隔1-3小时开启后关机，再打开窗户，让新鲜气体进入并排出旧气。

保持室温恒定24℃左右，不要让室温与外部差距超过7℃。

保持房间清洁卫生，以减少疾病传播源。

确保房间内部风速保持每秒20厘米以上，而不是让冷风直吹办公桌，以免降低温度至30-40℃。

长时间坐着时应穿脱方便衣服覆盖膝部，并间歇站立活动以促进末梢血液循环。

下班回家后洗个温水澡，并适当运动更佳。

对老年人和婴幼儿特别注意，因他们对温度感觉敏感且体温调整能力较弱，因此享受制冷带来的代价可能很大。