我如何摆放和挑选床具，让自己一夜好眠呢？必须深入了解床的科学选择和配置。首先，合理的尺寸与陈设是关键。市场上销售的床垫有许多尺寸，有些厂家还可以按顾客的特殊需求定做。一般来说，买1.9米长的床垫较好。如果身高较特殊的人，可以把握这样的原则，床垫长度是身高加20厘米的枕头位置。床的高度，以褥面为标准，建议用46厘米的高度，最多高到50厘米。这是因为我们的坐椅以40厘米为坐位高，如果坐在床上时，46厘米的床褥受压后刚好约40厘米的高度。

对于中小型面积的卧室，我们需要利用床底贮物，如褥面低过46厘米，则没有多少可利用空间了。不适宜使用有护栏床尾的床，因为它容易磕碰到你的腿，有时因空间关系，还可以把-bed-尾两角做成削角或圆角。如果-bed-尾缩入10厘米，这样既好看，又方便。

关于bed头柜，它应与-bed-褥面同高，过高会撞头，过低则放物不便。此外，对于婴儿-bed-,常见的是四周有围栏的地形，它可以使孩子躺在里面很安全，还可以观察外面的世界，但围栏间隔不应超过6厘米，以防孩子跌下或卡夹。市场上的婴儿-bed-'s bed面一般较低，有些只有30至40 厚度（cm），父母们在料理婴儿时必须弯腰，不利于健康，因此应该把它垫高到65至75 厂度（cm）。等孩子长大一些后，无需经常料理，再降回原来的高度。

最后，从现代科学角度来讲，bed 的摆放也有以下六点要注意：

bed 头不宜在窗下。这是因为bed 头在窗下，当人睡眠时可能会有一种不安全感。而且，在风雨天这种感觉更强烈。此外，那里通常通风，所以人们睡眠时稍微有些动作就会感冒。如果家中有小孩，小孩天生好动，更容易爬上去，因此非常危险。

bed 头也不宜设在卧室门或窗的地方。在客厅里有人，一眼就能看见卧室，这样会让卧室缺乏宁静感影响睡眠，也是不雅观。

bed 的摆放不要正对梳妆镜。这主要是在夜晚起身时，或朦胧醒来或恶梦惊醒的时候，在光线较暗的地方看到镜中的自己或他人活动容易受惊吓。

不要让 bed 高低不平。现代人使用弹簧垫如果质量不好弹簧发生变形，就会影响健康。所以选择也十分重要，不得选太硬或者太软的话久了脊柱长期弯曲、血液循环差疲劳易生病。

在 bed 下堆放杂物是不好的，因为那里往往阴暗潮湿发霉又难清理成为卫生死角，而且带来了隐患；

6.dresser 不能东西向排列，因为地球本身具有地磁场存在，而磁场方向南北向吸引铁钴镍元素内含这三种元素尤其血液含大量铁因此睡东西方向改变血液分布特别大脑影响失眠梦境质量导致无法安然入睡沉浸于美妙梦境之中享受到那份无比安详与舒适，是不是很神奇？