避免过度使用：长时间高温烹饪食物会导致营养素破坏，产生有害物质。例如，维生素C和B群容易在高温下失效，而某些脂肪酸可能会转化成致癌物质。因此，在微波炉中煮饭或加热食物时应控制好时间，不要超过推荐的标准。

注意食品包装：一些塑料容器在加热后可能会释放出有毒化学物质，如甲醛、苯等，这些都是人体健康的潜在威胁。选择耐高温的玻璃、陶瓷或者金属制品来存储和加热食物，以减少环境污染和对人体健康的影响。

避免不当操作：比如将金属工具放在微波炉内部进行加热，因为金属能够反射电磁波，从而引发火灾或爆炸。此外，将水壶直接放入微波炉内加热也非常危险，因为它可能因为突然膨胀而发生爆炸。

防止误触伤害：儿童应该远离开启的微波炉，因为门口容易被吸引，并且门口具有强大的磁力，如果孩子试图用手拉动门口，很容易受到电击。这要求家长定期检查并确保所有家庭成员都了解如何安全地使用微波炉。

定期清洁维护：积累久置油垢、灰尘和其他杂质可以导致散发异味，对于敏感的人来说这还可能造成呼吸系统疾病。在每次使用后应立即清理工作台面，并定期对整个设备进行深层清洗，包括墙壁、天花板以及任何可移动部件，以防止细菌滋生的机会。同时，每年至少一次应该彻底擦拭整个机器以去除任何积聚材料，并检查其是否仍然按照设计运行无异常。