首先，了解微波炉的基本工作原理对于使用它进行烹饪至关重要。简单来说，微波炉通过产生非离子化能量来加热食物，而这种能量与传统的火焰或电热不同，它能够深入到食品内部，使其迅速达到均匀加热。然而，这种特性也要求我们在预热和排列食物时有所注意，以确保安全并得到最佳的烹饪效果。

预热

预热是任何烹饪过程中的关键一步，也同样适用于使用微波炉。在开始之前，应该将微波炉完全清洁干净，并确保所有门窗都关闭好，以防止外部干扰影响加热效果。此外，如果你打算用多个容器，那么最好是在开始前先分别放置它们，并且检查一下是否已经安装好了转盘以便于旋转。

现在，让我们进入实际操作环节。打开你的微波炉后，在“菜单”或者“设置”中选择合适的预设程序，比如“煮蛋”、“再温暖”等。这通常会为你提供一个快速而又精准的加热方案。如果没有这样的选项，你可以自行调整时间和功率。但记住，无论何种情况，都要遵循制造商提供的一般指导，因为每台机器都可能有自己的特殊要求。

排列食物

一旦确定了正确的温度和时间，我们就需要把我们的食材放入容器中进行排列。不过，不是所有类型的食物都适合直接放在塑料制品上，因此必须小心选择耐高温、无毒、不含BPA（一种塑料成分）的餐具。此外，对于某些特殊材料，如玻璃碗或陶瓷盘，你还需要考虑它们对磁场敏感的问题，但这通常不会影响到大多数人日常生活中的需求。

在填充你的容器时，要注意不要过度堆叠，因为这样会导致部分食品未被均匀加熱，从而可能造成质量上的差异。而且，每种类型的地位应该尽量保持平衡，即使是一点点也不平衡都会让你感到不舒服，同时也影响到了整体烹饪结果。例如，将肉类放在底部，然后添加蔬菜，最上面覆盖一些水分，可以避免油脂渗透到蔬菜上，而且还能帮助保持湿润，从而促进营养素保存得更好。

加工技巧

除了这些基础步骤之外，还有一些加工技巧可以帮助你更有效地利用microwaving技术。一种方法就是加入少量水分。当加入水分时，请确保它足够接近最顶层，以便当发射的时候能够被最大限度吸收并散布给整个食品。这有助于防止焦糊以及保持湿润，同时增加了味道，这一点尤其重要如果你正在准备一顿全天候午餐的话。你甚至可以通过撒上一些蒜末或者其他香草来提升风味——这是一个非常好的提高美味程度的小窍门。

此外，一定要记得翻转或旋转你的料理至少一次，这样做可以保证所有部分均匀受益。如果你的设备配备了自动旋转功能，那么这个问题就解决了；否则，你可能需要手动完成这个步骤。在某些情况下，比如煮鸡蛋或者蒸饭，有时候人们会发现他们必须根据不同的位置调整时间来实现最佳效果——这只是因为不同区域具有不同的密度和结构，所以它们所需的加热时间也是不同的。

最后，当一切准备妥当后，只需按下启动按钮，就可以期待出色的结果。不过，如果感觉有些东西仍然没有完全熟化，不必担心，只需再次设置相应参数重新进行即可直至满意为止。这是一个很大的优势，因为它允许用户根据个人口味调整各种细节，而不是像传统厨房那样只能依赖固定计划去执行任务。

总结起来，学会如何使用micro wave oven并不难，只要遵循几个基本原则：恰当地选择容器、谨慎地安排您的食品，以及灵活应用必要的手法，您就会发现自己能够制作出既美观又美味的一餐。这意味着尽管micro wave cooking本身并不复杂，但随着您积累经验，您将找到更多创造性的方式去利用这一强大工具来改善您的饮食习惯。此外，与其他形式相比，它还是一个极为经济实惠、高效快捷以及方便易用的选项之一，无疑是现代家庭不可或缺的一个伙伴。