准备工作
在开始之前，首先要准备好鸡蛋。选择新鲜、未破损的鸡蛋，并根据个人口味和需求选择大、中、小号。通常情况下，大号鸡蛋适合蒸煮，因为它们含有更多的营养成分，而且口感更佳。如果是为了减少油脂，可以选择小号或中号鸡蛋。
清洗与去壳
将选好的鸡蛋清洗干净，然后用手指轻轻按压上面的螺旋线，使壳缓缓脱落。这一步很重要，它不仅能确保没有细菌残留，还能防止蒸煮时壳内可能产生的噪音影响食物品质。
加盐与腌制
取出清洗干净的大勺，用其撒入适量的小盐粒，将咸味均匀地涂抹在每个去壳后的鸡蛋表面。此外，如果喜欢，可以加入几滴橄榄油或者其他调味料，如黑胡椒粉、香草精等，以增加风味。腌制时间可以根据个人喜好进行调整，但一般建议至少30分钟至一小时，以便于肉汁充分渗透到肉体内部。
蒸煮过程
将腌制好的鸡蛋放入微波炉安全容器中，每个容器最多装2-3颗，避免相互碰撞而造成破裂。在厨房中预热微波炉至高功率模式，然后设置计数器为5-7分钟（具体时间请参考以下表格），关闭门盖并启动微波加热功能。当计数结束后，请打开门盖检查是否达到理想状态，如果需要继续加热则再次设置并启动直至达到最佳结果。
饱和度检验
完成蒸煮后，用叉子轻插其中心部位。如果液体流淌出来且中心部分略显湿润，则说明已经成功蒸熟了；如果内部还保持着一定程度的液体，那么需要再次进入微波炉以进一步加热约2-3分钟，直到完全变硬并且无需额外添加酱汁即可享用。如果出现了溢出或严重过度烫焦的情况，就应该重新开始一次完整程序，同时注意观察使用方法书中的推荐操作指导。
保存与食用
完成以上步骤后，将刚刚烹饪好的软炸黄金般光泽闪耀的牛皮形状新鲜美味无比的人造珍珠——那就是你的完美蒸熟后的家常牛奶炖豆腐！由于它既富含营养又极易制作，只需简单放置冷却之后存放在冰箱里，即可作为日后的健康快餐享受，或随意搭配蔬菜沙拉、面包片等，为您提供丰富多彩的一天食材。
