在炎热的夏季，人们纷纷开启空调，以逃避酷暑。但这时，“空调病”的隐患也随之悄然而至。不同的人对冷气不适症状各异，有下肢酸痛无力、头痛头昏、疲劳失眠等，这些症状被称为“空调症候群”。专家指出，“空调病”是由于长时间在封闭或相对封闭的环境中，室内外空气质量差导致的一系列健康问题。室内氧气含量降低，加上有毒气体和烟雾难以排出，室内温度湿度适合病菌繁殖，使得人们容易感染疾病。

为了预防这种情况，专家提出了七种武器：

定时使用：不要24小时不停地开启空调，每次使用后需打开窗户换气，让新鲜的外部空气进入。

恒温控制：保持房间温度与外界之间的温差在7℃以内，以减少身体负担。

清洁卫生：保持使用空间整洁，有助于减少疾病传播源。

适宜流速：确保室内流动性良好，不要让冷风直吹在人身上，因为这样会降低体温感觉，并增加感冒风险。

活动增强血液循环：长时间坐着工作后，要注意穿脱衣服和站起来活动，以促进末梢血液循环。

洗澡更换衣物：每天回家后先洗个温水澡，然后更换干净衣物，对身体健康有益。

特别关照老幼弱者：对于老年人和婴幼儿来说，由于他们对温度敏感且体温调节能力较弱，所以应特别注意保护其免受过度冷害影响。