家具的秘密：如何让你的床垫“翻来覆去”才能健康？

在我们日常生活中，坐在床边聊天、吃东西或是看电视已经成为不少人习以为常的行为。然而，这种习惯可能会对我们的床垫造成影响，专家提醒我们要注意这点。

中国家具协会朱长岭副理事长介绍说，大多数家庭使用的是弹簧软床垫。如果长时间睡在一面上，容易导致弹簧变形和床垫凹陷，因此建议新购买的床垫，在使用初期每隔2-3个月调换一次正反面和摆放方向，以确保弹簧得到均匀的压力。之后，每半年再次翻转一次即可。这有助于延长床垫的使用寿命。

北京医院骨科主任医师路奎元指出，如果不定期更换或者翻转，弹性下降的床垫无法为身体提供良好的支撑。这种情况下，即使躺在上面也会改变正常脊柱弧度，使相关肌肉和韧带绷紧，让人越睡越累。一觉醒来腰酸背痛也是很常见的问题。而且，这样的损害还可能加速肌肉劳损、脊柱骨骼老化增生甚至引发脊柱畸形。

对于婴幼儿来说，不断地接触到失去弹性的床垫，将会影响孩子们骨骼发育，一些孩子可能因此发展出驼背或脊柱弯曲等问题；而对于老年人来说，长时间仰卧在这样的硬板上，还可能影响肺部功能，加重静脉返流障碍，从而导致严重疾病，如肺梗死、脑梗死等。

此外，对于清洁与维护，也不能忽视了。在打扫时不要忘记清洗和晾晒您的宝贵之物——您的枕头及被褥。至少每季节都要进行一次彻底清洁，并且每年至少将其曝晒2小时以消灭潜伏中的细菌和螨虫。此外，可以考虑搭配一些特定的棉质层，用以防止潮气渗透并保持干燥，同时也可以选择带有外罩设计的产品，以便于拆除并洗涤内衬。

总之，只有让你的床垫“翻来覆去”，才能保证你拥有一个健康舒适的地盘。在这个过程中，不仅要关注自己的生活习惯，还要学会给予那些默默支持我们的家居用品一些爱护，它们才能够持续地为我们提供安全舒适的地方。