在现代生活中，智能手机已经成为我们日常生活中的重要工具之一。它不仅能够帮助我们保持与世界的联系，还能提供丰富多彩的信息和服务。但是，这些功能也带来了新的挑战，比如如何有效管理手机上的各种应用程序、数据以及通知。特别是在信息爆炸时代，手机上的通知往往会让人感到过载，从而影响我们的工作效率和个人时间。

首先，我们需要认识到为什么要控制这些不必要的通知。首先，它们可能会分散我们的注意力，让我们无法专注于当前正在进行的事情；其次，它们可能会导致心理压力，因为长期接收大量无关紧要的信息会使人感到焦虑和疲惫；最后，它们还可能导致电池快速消耗，因为每一次推送或提醒都需要消耗一定量的电能。

那么，我们应该如何去控制这些不必要的通知呢？以下是一些建议：

优化系统设置：首先，可以通过调整操作系统提供的一些预设选项来减少无关紧要应用程序发来的推送消息。例如，在iOS设备上，可以进入“设置”-"通用"-“通知”，选择你想要限制推送消息的应用，并且可以选择阻止所有未知发送者的消息。在安卓设备上，可以进入“设置”-"声音与振动"-"有条新短信或呼叫时响铃"，然后点击“允许某个联系人或群组发送即时回复”。

自定义各个应用：对于那些经常使用但又觉得推送过多的问题APP，可以考虑直接关闭它们对你的设备发放任何类型的情报。这通常可以在该软件内完成，但这将取决于该软件是否支持这一功能。如果一个特定的APP没有提供这样的选项，你可能需要考虑卸载它或者寻找一个更为适合自己的替代品。

使用第三方工具：市场上有许多第三方工具可以帮助用户更好地管理他们的手持设备上的触觉提醒。此外，有一些可用的解决方案，如Do Not Disturb模式，也可以根据不同的时间段自动暂停指定类型的声音、震动等警告。

建立规则：如果你发现自己经常因为处理来自不同社交媒体平台、电子邮件账户和其他网络服务产生了过多无关干扰，那么创建一套规则来组织你的通信方式是一个明智之举。你可以决定什么时候查看哪种类型的心理输入，以及何时被打断是不恰当的。

定期检查并更新软件权限：有些App请求访问你的位置、摄像头等资源，而有些情况下，这些权限可能并不总是安全或恰当。而且，即使你之前已授予了某些App访问这些资源，一旦它们变得陈旧或者未被维护，他们仍然能够继续泄露您的隐私。这就是为什么定期检查并更新你的App权限至关重要，而且确保只给出真正需要访问特定数据以正常运行所需资源给予授权的人员授权。

教育自己了解隐私政策：了解哪些App最终拥有权利向你发送促销活动广告，并学习如何识别试图获取更多个人信息以便发送更多广告的人类行为者，以及他们通常利用什么策略来达到这个目的，是保护自己免受滥用非常关键的一步。当涉及到隐私问题时，要小心，不要轻易同意任何看似无害却实际潜藏着诱惑性广告计划的事实暴露自己的敏感资料，以防止这种恶意行为发生。

培养自控能力：虽然技术手段很强大，但最终还是靠人的自我控制能力来决定是否接受那些不断涌入的小提示。因此，如果找到一种方法让自己从根本上避免打开非必需性的弹窗提示（比如，把电话调成飞行模式），那就更好，因为这样做既节省了能源，又减少了精神压力，使得人们更加专注于他们正在做的事情，而不是随意点击屏幕上的东西，只为了看看是否有什么新事物出现了，就算是花费了一点儿精力的成本也是值得再三思考一下的事情。

总结来说，有效管理手机上的通知是一个复杂的问题，但是通过理解原因后采取相应措施进行预防和控制，我们完全有能力提高工作效率，同时享受科技带来的便捷，同时保障自身隐私安全。在未来，当智能技术进一步发展并深入人心的时候，我们将能够更加高效地处理信息流，使得整个社会更加健康、高效地运转下去。