在阳光明媚的早晨，东方曜和西施决定换换气，做一场剧烈运动的健身会。他们选择了户外跑步，这样不仅可以享受大自然的美景，还能让汗水伴随着清新空气一起挥发。
东方曜给西施做了一张剧烈运动图，上面画着各种各样的跑步姿势和呼吸法。这张图成了他们今天健身活动的指南。每当西施感到疲惫或是想放弃时，只需要看看这张图上的激情四射的跑者，就能重新找回动力。
两人手牵手，一起踏上征途。东方曜高声地朗读着图上的说明：“呼吸深长、身体前倾！”他示范着如何调整姿势，然后轮到西施。她紧跟着他的脚步，不断练习新技巧，每次都能够感受到自己的进步。
汗水逐渐从额头滴落，双腿开始有些微软，但两人并没有停下脚步。他们互相鼓励，一边笑一边说：“加油！我们要把这段路跑完！”
太阳越来越高，热量也越来越大。但是，他们已经进入状态了，无论风吹雨打，都不能打扰到他们的心境与体力的磨砺。在这一刻，他们忘记了周围的一切，只剩下汗水、呼吸和脚下的土地。
经过一个小时左右的努力，最终，他们站在原点处，那份成就感如同晴天霹雳一般打击到了他们的心灵。这就是东方曜为西施设计的小小挑战，也是对自己内心力量的一次考验。
“好了，我们今天就算完成任务啦。”东方曜满足地笑道。他转向西施，“你觉得呢？还挺有趣吧？”
西施点头微笑，“真的很有趣，而且我感觉自己变得更加坚强。”
两人的目光交汇，那里透露出一种共同成长的情感，而那张简单却充满活力的剧烈运动图，则被悄然收纳于心中，以备将来更多激动人心的冒险之旅。此刻，他们只知道继续前行，因为即使是在最艰难的时候，有勇气去尝试，就是胜利本身。而且，与朋友们共度这样的时光，更是一种无价的人生财富。
