在家里忙碌的日子里，想不到还能用微波炉来做出美味三文鱼。其实，微波炉菜谱并不少见，它们提供了一个快速、简单的烹饪方式，让我们的生活变得更加便捷。你知道吗？微波炉不仅可以加热食物，还能煮熟蛋类、烤肉和蔬菜，甚至是制作甜品呢！今天，我就给你分享一款超级简单的三文鱼微波炉烹饪方法。

首先，你需要准备以下几样食材：

三文鱼 fillet（约300克）

1/4杯柠檬汁

2瓣大蒜切片

1茶匙干香草粉

盐和黑胡椒适量

接下来，我们开始准备工作：

将三文鱼放入一个宽口瓶或者专门设计的小锅中。

在三文鱼上撒上一些盐和黑胡椒，这样会增加风味。

把切好的大蒜片铺在三文鱼上面。

用勺子均匀地将柠檬汁涂抹到所有部分，以保持湿润并避免过于干燥。

最后，将香草粉轻轻撒在表面，这一步可以让整个过程更有趣。

现在，打开你的电磁铁，把这个装饰有花朵的“海鲜拼图”放在中心位置，并确保它不会碰触任何边缘。设置好时间，一般来说，每100克左右的水分密度为每分钟600瓦时，你需要设置10至12分钟。在结束前，可以稍作调整以防止烧焦。

等待完毕后，让它冷却一下，然后再切块享用。这道菜既简洁又健康，而且只需短短几分钟即可完成，是不是觉得这是一种什么样的快乐？

试试看吧，看看你是否也能成为一名小小的厨师掌柜，用微波炉创造出令人惊叹的地道美食！