夏天炎热时使用空调，不同人对冷气不适症有不同反应，最常见的是下肢酸痛无力、头痛头昏、头胀头重、疲劳失眠、恶心便秘、口干鼻痒、注意力不集中、血压升高、高血糖和心跳加快等，这些症状可以称为“空调症候群”。据中国预防医学科学院环境卫生监测所的专家介绍，“空调病”在国外有严格的术语和特征加以界定，在国内人们把由于空调环境引发的疾病统称为“空调病”。这种现象主要发生于中央全封闭式或相对封闭的空间，包括家用空调中也比较常见。这是因为在封闭或相对封闭的环境中，室内氧气含量不断降低，同时室内建筑材料挥发出的有毒气体以及吸烟产生的烟雾难以通过自然排放，导致室内污染物积累。又由于房间密闭性强，阳光照射不足，使得室内温度和湿度特别适合微生物繁衍生存，对健康构成了严重威胁。

为了避免感染并减少因温度过低而引起的问题，专家提醒我们不要长时间开启空調，并且要保持窗户通风，以确保室内外之间能够进行良好的交换。同时，我们应该正确地使用 空調器，比如：

定期打开窗户，让新鲜外部气流进入替换旧气，从而维持一个健康循环。

保持房间温暖，但不要让其变得过热，因为这会增加身体负担。

保持房间清洁与卫生，以减少疾病传播源。

确保流动速度足够，而不是让冷风直吹到某个区域，因为这样会使那里的温度降低太多。

如果长时间坐着工作，可以穿着容易脱掉衣服，并覆盖膝部以保护末梢血液循环。

每天结束后洗个温水澡，并尽可能运动来促进身体恢复。

对于老年人和儿童，要特别小心他们因为感觉不到温度差异而可能遭受影响。

通过这些措施，我们可以更好地享受舒适的居住环境，同时有效预防由此产生的一系列问题。