你知道吗？微波炉烤红薯超级简单，既能省力又能营养。今天我就来教教你怎么做。

首先，你需要准备一些新鲜的红薯。选择颜色均匀、没有裂纹的红薯，这样烤出来更好吃。你可以买几根大一点的，因为在烤制过程中它们会变软。

接下来，把红薯洗干净后，用纸巾擦干水分。这一步很重要，因为有水分的话，微波炉可能不会发挥最大的功效。

现在我们开始了！把一根或多根（取决于大小）红薯放在一个微波安全的碗里或者专门的小碗里。我喜欢用小碗因为它能保持热量不散失，而且容易翻动检查状态。

然后，将微波炉设置在高火力上，大约3-4分钟，如果是比较大的红薯，就要加长时间到5分钟左右。在这个过程中，你可能会听到咔哒声，那就是内部开始煮熟了。

等待时间结束后，打开微波炉门轻轻地将红薯取出，用手背触摸一下，看看表皮是否稍显松软。如果还硬，可以再加1-2分钟，但要注意不要过度烤造成外层焦黑内外未煮透的情况。

如果你的味蕾更加挑剔，不妨加入一些香料，比如柠檬汁、蜂蜜或者肉桂粉，以增加风味。这样不仅美味，还能提振心情！

最后，把那块完美柔软的地球——也就是已经被“加工”成甜美口感的紅薯——拿到桌子上享受吧！尝着这份简单却满足的一餐，我相信你一定会爱上每一次这样的自助午餐时光。