选择适宜的鸡蛋

微波炉煮鸡蛋时，首先需要选用新鲜、大小均匀的鸡蛋。一般来说，中等大小的鸡蛋更适合使用，因为它们在加热过程中能够均匀膨胀，不会因过于小而变得硬化也不至于过大而难以完全加热。购买时应避免选择有裂缝或破损的地方，这样做可以减少内外气体交换，从而影响到烹饪效果。

准备好调味料

在开始之前，可以准备一些调味料，如盐、胡椒粉、酱油等，以便根据个人口味进行调整。在微波炉里烹饪鸡蛋时，可以加入一小勺水或者少量乳制品（如奶油），这样可以帮助保持鸡蛋湿润，同时也能增加风味。

调整加热时间

微波炉中的加热时间应该根据个人的喜好和所需的熟度来决定。如果是想要制作半熟或者三分之一熟的软煎egg，那么通常需要6-8秒钟；如果是想要制作全熟的话则需要10-12秒钟左右。但是值得注意的是，每种微波炉内部功率不同，因此在尝试第一次前，最好参照产品说明书上的指导，并逐渐调整以达到最佳结果。

防止溅出和污染

在将装有液体或湿润调料的小碗放入微波炉之前，请确保它已经被密封妥善，以防液体在加热过程中溅出造成污染。此外，在取出的瞬间要小心处理，因为刚出来的蒸汽可能很高温，容易灼伤手部。

注意食品安全

使用微波炉烹饪食物时，还应当留意食品是否安全。在开启机器之前请检查所有容器是否为空气密闭，并且不要让其超过最大允许高度，以免爆炸发生。同时，由于高温快速加热可能导致营养素流失，所以建议控制好烹饪时间，不要超出必要范围。