在忙碌的工作日里，我们有时会觉得做饭是一项艰巨的任务。然而，微波炉菜谱却能帮助我们快速解决这个问题。今天，我就来教你做一道超级简单的三杯鸡，它不仅美味，而且只需要几分钟就可以准备好。

首先，你需要准备一些基本食材：鸡胸肉、蒜末、葱花、大蒜粉、酱油、料酒、高汤和盐。这些都很容易买到，也是很多家庭常用的调料。

接下来，是主角——三杯鸡的制作步骤：

将鸡胸肉切成小块，放入一个大口径微波安全容器中。

加入适量的蒜末，大约3-4瓣捣碎后撒上。

再加入葱花和大蒜粉，根据个人口味调整多少。

倒入酱油、料酒和高汤，将所有材料均匀涂抹在鸡肉上，然后撒上少许盐。

封闭容器，用保鲜膜或盖子密封，以防止热量逃逸。

现在，只需将容器放进微波炉中，设置时间为7-8分钟。在这期间，可以开始准备其他配菜，比如煎蛋或者炒青菜，这样既节省了时间，又能保证餐桌上的多样性。

等待完毕后，让它稍微冷却一下，再翻开检查。如果感觉还有点硬，可以再加盖回去用剩余时间继续烹饪直至熟透。

最后，将三杯鸡盛出装盘，就可以享用你的自制美味佳肴了！这种方法简单易行，对于任何人来说都是极好的选择，无论是在忙碌的一天结束还是想要迅速补充能量的时候，都能够提供足够的满足感。而且，因为使用了微波炉，所以整个过程不会产生太多油烟，有利于健康饮食哦！

试试看吧，这个超级简单的小技巧，将带给你无尽惊喜！