微波烤蔬菜
在忙碌的日子里，保持健康饮食不再是难事。我们可以选择一些新鲜的蔬菜，如西兰花、胡萝卜和甜椒，将其洗净后切成小块，然后放入微波炉耐热碗中，用中等功率加热大约3-4分钟，每隔2分钟翻转一次，以免过度煮熟。烤好的蔬菜既色泽诱人，又保留了多种维生素和矿物质。
烘焙面包
面包是一份简单而实用的快餐，可以通过微波炉迅速准备。一只标准大小的面包放在微波炉安全容器内，用高温加热30秒至45秒，这样就能得到软嫩多汁的面包，不仅方便，还省时。
制作炖肉
微波炉炖肉是一个非常经济实惠且快速的选择，只需将你喜欢的一些肉类（如牛排或鸡腿）与适量的调料一起放入一个合适大小的大锅或者耐火容器中，加水覆盖，再用低、中、高三档功率依次加热5-10分钟，直到肉质变软即可享用。这种方法比传统炖煮更快，同时也能够保持营养素。
做法蛋糕
除了普通食品外，微波炉还能制作出简易蛋糕。在家自制蛋糕不再复杂，只需准备一杯干粉、两杯液体原料、少许油脂和香精，将材料混合均匀倒入一个为此设计的小型玻璃容器或耐火陶瓷碗中，用低功率加热大约40-50秒，或直至表面呈现金黄色并且中心略显松动即可取出冷却几分钟后切片享用。
制作沙拉酱
微波可以帮助我们快速提取植物性油中的香气，从而制作出独特风味的人造奶酪沙拉酱。这需要将橄榄油、大蒜碎末、小苏打、盐及任何其他所需调味料混合在一起，然后用高温短时间加热，使得大蒜释放出强烈香气并融入整个酱料中，最终加入酸奶或天然黄油搅拌均匀，即可作为沙拉上的完美配搭。此法不仅节省时间，也增加了创意之处。
