准备材料

4只鸡腿（可以根据需要选择有骨或无骨）

2汤匙橄榄油

1茶匙盐

1茶匙黑胡椒粉

1茶匙干迷迭香（可选）

2瓣大蒜，切片（可选）

烹饪步骤

首先，将鸡腿清洗干净，然后用纸巾擦去表面水分。将橄榄油、盐、黑胡椒粉和迷迭香均匀地撒在鸡腿上，如果喜欢可以在每个鸡腿的肉部分涂抹一些大蒜片。

微波炉设置与烘焙时间

将煮好的菜肴放在微波炉安全容器内，每次放入两只鸡腿，确保它们之间有一些空间以便于热量均匀分布。在高功率下加热10分钟后，停机检查是否达到预期的熟度。如果需要更大的焦糖化效果，可以继续烘焙5-7分钟，但要注意观察，以免过度加热导致外层变硬而内部仍然不透。

调味与装盘

烤好的鸡腿取出，用厨房纸巾吸收多余的油脂，然后再撒上适量的碎奶酪或者芝士粉，这样做既能增加风味，又能保持原有的美味口感。最后将装饰好的烤鸡排摆放在盘子中，可以搭配新鲜蔬菜沙拉或者意大利面等，与之搭配享用即可。

注意事项及健康提示

在使用微波炉时请务必遵守产品说明书上的操作指南，并始终留意食品是否超标爆炸。同时，由于不同人对咸淡的偏好可能存在差异，所以调味品添加量应根据个人口味进行调整。此外，对于体质较弱的人群，如老年人和儿童，在食用前最好先尝试一小块来检测是否过敏反应。