夏日炎炎之际，空调成为人们避暑的主要手段，但未免过于频繁使用空调也会带来一系列不适症状，如下肢酸痛无力、头痛头昏、疲劳失眠等，这些问题被称为“空调病”或“空调症候群”。据中国预防医学科学院环境卫生监测所的专家指出，“空调病”在国外有其严格定义和特征，而国内则将因为空调环境引发的一系列疾病统称为“空調病”。

"空調制熱開多少度最省電？"这个问题背后隐藏着一个更深层次的问题：如何在享受凉爽的同时保持健康。专家提醒，长时间关闭窗户并不是最佳选择，因为这可能导致室内外气流不畅，从而降低室内氧气含量，并让有害物质积聚。此外，在封闭或相对封闭的空间中，温度和湿度容易适应微生物生存，使得感冒和其他传染性疾病更加容易发生。

为了避免这些问题，专家提供了七种预防措施：

不要全天开启空调，更不要完全关闭窗户，以保证室内外气体循环。

调节房间温度与室外差值，不超过7摄氏度，以减少体温调整压力。

定期清洁地毯、床单、沙发罩以减少污染源。

使用负离子发生器提高室内新鲜度，并维持20厘米每秒的风速。

在办公时注意穿脱衣物以及间歇活动以促进血液循环。

每天洗个温水澡并进行适当运动，可以增强身体抵抗力。

对于老年人和婴幼儿需要特别关注，他们对于温度变化更敏感，因此应该合理安排使用条件。

通过以上措施，我们可以享受凉爽，同时保护自己的健康。记住，即便是夏季，也要学会聪明地使用你的冷暖设备。