我如何摆放和挑选床具，让自己一夜好眠呢？必须深入了解床的科学选择和配置。合理的尺寸与陈设是首要考虑因素，床垫以1.9米长为宜，若身高特殊，可按身高加20厘米定做。床高度应以46厘米为标准，不超过50厘米，以确保坐椅舒适。

在中小型卧室中，利用床底空间存放物品尤为重要，因此建议低于46厘米的褥面设计。此外，避免使用有护栏的床尾，以防磕碰腿部或空间限制。在选择床头柜时，要确保其与褥面同高，以便放置物品而不会撞头或过低。

对于婴儿床，其围栏间隔不应超过6厘米，同时可将婴儿床垫高至65-75厘米，便于料理孩子，并降回原高度待孩子长大后。

从现代科学角度来看，关于-bed placement也有以下六个不宜：

床头不能放在窗下，因为这可能会让人感觉不安全，并且容易感冒。

避免将bed设置在卧室门口或通风处，这样可以保持卧室的宁静感。

不要把bed正对梳妆镜，因为夜间看到镜中的自己可能会受惊吓。

确保bed地面平坦，因为弹簧垫如果变形会影响健康。

不要堆放杂物在bed下方，这样可以保持卫生并防止发霉。

避免东西向摆放bed，因地球磁场方向南北向，而人类血液含铁元素，从而影响睡眠质量。

综上所述，在挑选和摆放-bed时，我们应该考虑到尺寸、高度、储物空间以及位置等多方面因素，以保证一个良好的睡眠环境。