微波炉菜谱：简单三文鱼做法

你知道吗，微波炉不仅能快速加热食物，还能制作出一顿美味的晚餐。今天，我就来教你一招简单又好吃的三文鱼做法，用它来感受一下微波炉菜谱带来的便捷。

材料

300克鲜活三文鱼（切成块）

1个大蒜瓣，切片

2根葱段

1杯柠檬汁

盐和黑胡椒适量

步骤

将三文鱼块放入一个可以容纳它们而不会重叠的平底锅中。

在每个三文鱼块上撒上一些大蒜片和葱段，这样在烹饪过程中会释放出香气。

把盐和黑胡椒轻轻地撒在上面，为你的三文鱼注入风味。

取一个小碗，将柠檬汁倒进去，然后加入适量的水，使得液体达到约两厘米深。这一步很关键，因为它将帮助我们煮熟三文鱼，同时保持其湿润。

将这个组合放在微波炉安全容器内，上盖后用力搅拌几次以确保所有材料都被覆盖均匀地分布在表面。

微波炉预热至750瓦，然后设置计时为30秒至45秒，每隔15秒按下“定时”键调整时间，以防止过度烤焦。根据你的喜好选择最好的烹饪时间。

等待定时结束后，从微波炉中取出，检查是否煮熟了。如果需要继续烹调，可以再次设定相同的时间进行一次性处理。

完工与享用

最后，把炖制好的美味三文鱼从容器中取出，并将其装盘。在旁边搭配一些新鲜蔬菜或土豆泥，让这顿饭更加丰富多彩。

尝试一下这个简易的微波炉菜谱，你一定会惊讶于如此少量精简的步骤竟然能创造出那么令人满意的一道佳肴！