速食面
在忙碌的现代生活中，速食面成为了许多人的日常必备。使用微波炉制作速食面的好处是快速且省力。首先，将包装好的干面条倒入一个大容器中，然后加入适量的水和调料（如盐、酱油、香草粉等），搅拌均匀。将容器放入预热好的微波炉中，设定时间根据包装上的建议或者约为2-3分钟。在此期间，可以准备其他配菜，如炒蛋或生菜沙拉。此法不仅可以节省时间，还能保持营养素含量。
煮蛋
煮鸡蛋是日常饮食中的重要组成部分，而使用微波炉则是一种简便快捷的方法。不需要专门的小锅，只需将鸡蛋放在一个安全耐高温的大型碗里，用小勺子向上挖个小孔，这样蒸汽才能从里面逃逸出来，以防炸裂。在预热好的微波炉中，用较低功率（通常800W）加热30秒至1分钟左右，不要过度烤焦外皮。这一招既保证了鸡蛋内部熟透，又避免了外层变硬。
蒸鱼片
对于健康意识强的人来说，选择烹饪新鲜鱼类是一种理想的选择。而利用微波炉进行蒸煮则更是体现出轻松与卫生之间的平衡。选取一块薄切的鱼肉，将其置于盘内，然后撒上少许盐、胡椒粉以及一些植物油。在预热后的微波炉中，用较高功率加热4-5分钟，即可获得柔软而又鲜嫩的地道蒸鱼片效果，同时还保留了原有的营养成分。
烤蔬菜
随着对健康饮食需求增加，家庭用餐开始更加注重蔬菜的摄入。但传统开火方式可能会让人觉得麻烦，而通过电磁能效益却更显著。当你想要享受新鲜蔬果时，可以尝试用微波炉快速处理它们。一只西兰花或者甜薯只需洗净后剥去皮，在盘内稍加一点橄榄油和调料，再放进预热好的800W级别下，对比传统焗箱可以缩短至少半数倍甚至更多的烘焙时间，并且不会失去多汁和脆嫩感。
巧克力布丁
在家里的聚会或派对场合，如果想提供一种简单而又美味的小吃，那么巧克力布丁绝对是个不错选择，它既符合西方甜点风格，也容易操作，而且制作过程迅速无压力。将奶昔杯里混合碎冰、巧克力酱、一些糖浆及一小撮肉桂粉倒入一个安全耐高温的大型碗内，让它静置几分钟使其融化并释放气泡后，将其转移到已预热到750W水平下的深底碗中，加盖塑料膜以防止水分散发，从而达到封闭环境作用，使得口感更加湿润细腻。此法不仅减少了精疲力竭，更有助于保护环境资源。
