谨慎选择食物

微波炉适合煮熟大多数食物，但并非所有食物都能在微波炉中安全地加热。例如，含有糖分较高的食品容易因为加热而变硬或变脆，如水果、面包和一些类型的蛋糕。在加热这些食物之前，最好先查看产品说明书，了解是否可以在微波炉中加热。

注意避免爆炸

某些液体如橄榄油和其他脂肪油类，在加热时会迅速扩张并可能导致爆炸。因此，在使用微波炉时，一定要小心处理任何含有液体的食品，并且保持室内通风以排出产生的蒸汽。此外，如果是新购买或未经充分清洁过的罐头，不建议直接用微波炉加热，以防内部压力突然增加。

不宜长时间暴露

长时间暴露于强烈放射线下会对人体健康造成潜在威胁，因此不要将手或脸部靠近正在工作中的 微波炉门口，同时也不应留意其工作状态超过规定时间。如果需要延长烹饪时间，可以按设定的间隔进行短暂休息，让空气循环换气，从而降低辐射风险。

正确操作步骤

确保遵循制造商提供的一般指导原则，比如每次只打开一次门来检查食品，这样可以减少辐射泄漏到室内。当你把盘子放在旋转托盘上时，请确保它们能够自由旋转，这样可以使食材均匀地受热。如果需要翻动菜肴，可以暂停一下，然后再继续烹饪。

维护与清洁重要性

定期对你的微波炉进行检查和清洁非常关键。这包括移除旧残留、去除污垢以及更换过滤网等。这样做不仅能提高设备性能，还能减少卫生隐患，因为积累起来的污渍可能成为细菌繁殖的地方。而且，对于那些无法通过自我洗涤功能自动清洁的小件，如碟片和碗，应该手动清洗后再使用，以避免传播病菌。